Impotencia u mužov: Čo to je, príznaky a liečba

Impotencia je problém, ktorý desí veľký počet dospelých mužov. Zvyčajne to znamená, že majú problémy s dosiahnutím a udržaním erekcie, ktorá je podmienkou realizácie pohlavného styku. Čo s tým robiť?

 

Pevná a dlhotrvajúca erekcia je v našej spoločnosti vysoko cenená. Často natoľko, že od nej závisí sebavedomie muža. Aké to môže mať dôsledky, asi nemusíme hádať. Tí, ktorí majú problém s erekciou, sú považovaní za menej schopných. Navyše takýto muž svoj problém príliš nešíri, pretože tuší, že by ho okolie pravdepodobne nepochopilo. Navyše hanba môže byť taká veľká, že sa muž radšej vyhýba sexuálnym aktivitám.

Nedostatok partnerského sexu a nedostatok uspokojivého vysvetlenia odmietania sexuálnej aktivity však môže prispieť k dusnej atmosfére, k hádkam a niekedy aj k rozpadu vzťahu. Z tohto dôvodu je dôležité nebáť sa so svojím problémom prísť a začať s ním niečo aktívne robiť. Len tak sa situácia zlepší a vráti sa k pôvodnej kvalite života.

Čo je impotencia?

Impotencia je termín, ktorý často používame na označenie erektilnej dysfunkcie. V preklade to znamená, že muž nie je schopný dosiahnuť kvalitnú erekciu. Prípadne sa mu to podarí, ale netrvá dostatočne dlho na realizáciu penetračného pohlavného styku. Okrem negatívnych účinkov, ktoré to môže mať na partnerský život a sebavedomie, vám to môže znemožniť počať spoločné dieťa.

Príznaky a prejavy

Okrem neschopnosti dosiahnuť erekciu a jej rýchlejšieho poklesu môžeme do tejto kategórie zahrnúť aj ďalšie problémy.

Spomeňme aspoň niektoré:

• Predčasná ejakulácia
• Oneskorená ejakulácia
• Anorgazmia

Aké sú príčiny impotencie?

Hoci sa zdá, že erekcia je celkom jednoduchá záležitosť, uvedomte si, že ju ovplyvňuje veľké množstvo faktorov. Okrem vášho zdravotného stavu ju môže ovplyvniť aj vaše vnútorné rozpoloženie, nálada vo vzťahu a mnoho ďalších vecí. Úplne vynechať nemožno ani negatívne účinky nezdravého životného štýlu.

Ak by sme mali byť konkrétni, erekcia môže byť negatívne ovplyvnená:

• Nízke hladiny testosterónu
• Cukrovka
• Vysoký krvný tlak
• Fajčenie
• Konzumácia alkoholu
• Depresia

A mnoho ďalších, z ktorých nie všetkým sa dá v živote vyhnúť.

Ako podporiť plodnosť a erekciu?

Plodnosť a erekciu možno podporiť mnohými spôsobmi. Vyskúšajte napríklad prírodné doplnky stravy pre mužov, ktoré obsahujú bylinky na podporu plodnosti, sexuality a kvality spermií.

V ich zložení hľadajte najmä tieto byliny

• Maca peruánska
• Kotvičník zemný
• Šafran siaty
• Ženšen pravý

Ich používanie môžete podporiť aj inými stimulátormi erekcie, ktoré sa bežne používajú na zvládnutie ťažkostí. Niektorí muži napríklad občas siahnu po vákuovej pumpe, ktorá môže ľahko pomôcť k erekcii penisu. Pumpa by sa však nemala používať nadmerne, pretože by mohla ovplyvniť funkciu erektilných teliesok.

Samozrejmosťou by mala byť aj zmena životného štýlu. Keďže jedným z rizikových faktorov je pitie alkoholu a fajčenie, mali by ste sa týchto zlozvykov zdržať alebo ich aspoň čo najviac minimalizovať.

Pomôcť môže aj regulácia hmotnosti, ktorú možno dosiahnuť zdravšou stravou a pravidelným cvičením. Veľa vám môže pomôcť aj zníženie stresu. V krízových situáciách vám môže pomôcť delegovanie povinností na iných ľudí a osvojenie si niekoľkých relaxačných techník. Príkladom je joga, meditácia, písanie denníka a dychové cvičenia.

V neposlednom rade nezabúdajte na komunikáciu vo vzťahu a starostlivosť o ňu. Aj to môže mať pozitívny vplyv na kvalitu vášho sexuálneho a osobného života.